ÜBER MAIKE.
Ich glaube nicht daran, dass wir uns selbst reparieren müssen.
Ich glaube daran, dass es einen Unterschied macht, den eigenen Körper zu verstehen, seine Signale ernst zu nehmen und Gesundheit nicht in einzelnen Schubladen zu betrachten.
Maike Math
GANZHEITLICHE ERNÄHRUNGSBERATERIN
EXPERTIN FÜR FRAUENGESUNDHEIT
SOMATIC COACH
MEINE GESCHICHTE
Zu dieser Arbeit bin ich nicht gekommen, weil Gesundheit für mich immer einfach war.
Meine eigene Geschichte mit Verdauungsbeschwerden, erhöhten Entzündungswerten und der Diagnose Endometriose hat mich lange beschäftigt. Ich wollte verstehen, was in meinem Körper passiert und warum allgemeine Empfehlungen bei mir nicht automatisch funktionierten.
Zuerst suchte ich vor allem über Ernährung nach Antworten. Sie wurde ein wichtiger Teil meines Weges, aber nie die ganze Antwort. Mit der Zeit verstand ich immer deutlicher, wie eng Nährung, Stress, innere Anspannung, Regeneration und die eigene Körperwahrnehmung miteinander verbunden sind.
Dieses Verständnis hat nicht nur verändert, wie ich mit meinem eigenen Körper umgehe. Es prägt heute jede Begleitung, jedes Retreat und alles, was bei ALMA. entsteht.
„Wissen ist wichtig. Aber erst wenn es zu deinem Körper und deinem wirklichen Leben passt, kann es dir Orientierung geben.“
DIE ALMA. HALTUNG
ALMA. ist nicht aus einer einzelnen Ausbildung entstanden.
ALMA. verbindet fachliches Wissen mit vielen Jahren Arbeit mit Menschen, meiner eigenen Gesundheitsgeschichte und den Erfahrungen, die ich in Portugal sammeln durfte.
In meinem eigenen nachhaltigen Friseursalon habe ich gelernt, aufmerksam zuzuhören und den Menschen hinter seinem ersten Anliegen wahrzunehmen. Diese Nähe und das Vertrauen in ehrlichen Gesprächen begleiten mich bis heute.
Zehn Jahre Selbstständigkeit.
01MENSCHEN
VERSTEHEN
02Die Suche nach Antworten hat meine Neugier für den Körper geweckt. Aus persönlichem Interesse wurde fundiertes Wissen und der Wunsch, Frauen verständlich und ohne neue Angst zu begleiten.
Mein eigener gesundheitlicher Weg.
Seit 2024 begleite ich Retreats auch über die Küche. Dort erlebe ich immer wieder, dass Nährung nicht nur auf dem Teller entsteht, sondern auch durch Atmosphäre, Gemeinschaft, Ruhe und das Gefühl, gut versorgt zu sein.
Retreatküche in Portugal.
03ERLEBEN
MEINE FACHLICHE GRUNDLAGE
Wissen gibt mir eine Basis. Du bestimmst, wie wir damit arbeiten.
Meine Ausbildungen helfen mir, körperliche und emotionale Zusammenhänge fachlich einzuordnen. Sie sind kein starres Konzept, das ich über deine Erfahrungen stelle.
Ernährung, Verdauung, Energie und eine Nährung, die zu deinem Alltag passt.
Ganzheitliche Ernährungsberatung
Ganzheitliche Frauengesundheit
Zyklus, hormonelle Zusammenhänge und die besonderen Bedürfnisse des weiblichen Körpers.
Somatic
Nervensystem, Körperwahrnehmung und ein Zugang, der nicht nur über den Kopf funktioniert.
Retreats und ganzheitliche Küche
Räume, in denen Wissen, Erfahrung, Gemeinschaft und bewusste Ernährung zusammenkommen.
WAS MIR WICHTIG IST
Du wirst bei mir nicht auf ein Symptom oder eine Rolle reduziert.
Ich möchte, dass du dich verstanden und ernst genommen fühlst. Nicht, weil ich jede Antwort für dich kenne, sondern weil wir gemeinsam herausfinden, was für dich stimmig ist.
01Ich höre zu, bevor ich einordne.
Deine Wahrnehmung und deine bisherigen Erfahrungen gehören zu jedem fachlichen Blick dazu.
Ernährung, Nervensystem, Körperwahrnehmung und Alltag werden nicht voneinander getrennt.
02Ich betrachte Zusammenhänge.
Ein kleiner Schritt, der in deinem Leben bleibt, ist wertvoller als ein perfekter Plan.
03Ich denke Veränderung alltagstauglich.
EINE EINLADUNG, LANGSAMER ZU WERDEN
Ich mag Dinge, die Zeit bekommen dürfen.
Wenn ich nicht für ALMA. arbeite, findest du mich am liebsten draußen mit meinen drei Hunden, in der Natur oder in der Küche. Ich liebe ehrliche Gespräche, gemeinsames Essen und die stillen Momente, in denen nichts Besonderes passieren muss.
Vielleicht ist genau daraus auch ALMA. entstanden. Aus meiner Liebe für das Echte, für Zusammenhänge und für die kleinen Veränderungen, die sich nicht laut ankündigen und trotzdem viel bewegen können.
Sauerteig, Fermentation, lange Gespräche und Wege, die nicht auf Schnelligkeit ausgelegt sind.
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NUR HEUTE
DEIN NÄCHSTER SCHRITT