ALMA. RETREAT · ALGARVE, PORTUGAL
BREATHE
BACK HOME.
Eine Woche, in der du nicht funktionieren musst. Eine Woche, in der wieder Raum entsteht, um zu atmen, deinen Körper wahrzunehmen und bei dir anzukommen.
25. NOVEMBER BIS 1. DEZEMBER 2026
EINE EINLADUNG, LANGSAMER ZU WERDEN
Manchmal merkst du erst in der Ruhe, wie lange du schon angespannt warst.
BREATHE BACK HOME ist für Frauen, die im Alltag viel tragen und sich nach einem Ort sehnen, an dem sie für einige Tage nichts zusammenhalten müssen.
Zwischen bewusster Atmung, Bewegung, stillen Momenten, Natur und gemeinsamen Mahlzeiten darf dein eigener Rhythmus wieder hörbarer werden. Es geht nicht darum, in einer Woche ein anderer Mensch zu werden. Es geht darum, wieder zu spüren, was längst in dir da ist.
WAS DIESE WOCHE TRÄGT
Weniger müssen.
Mehr wahrnehmen.
Jede Praxis hat ihren Platz. Gleichzeitig bleibt genügend Raum, damit du nicht von einem Programmpunkt zum nächsten eilst.
01BREATHE
Wieder freier atmen.
Geführte Breathwork Sessions laden dich ein, aus dem Denken mehr in deinen Körper zu kommen und neue Weite wahrzunehmen.
MOVE
02Im Körper ankommen.
Yoga und sanfte Körperarbeit geben dir die Möglichkeit, dich zu bewegen, ohne etwas leisten zu müssen.
NOURISH
03Dich wirklich nähren.
Frisch zubereitete, vegetarische Mahlzeiten verbinden Genuss, Nährung und das Gefühl, gut versorgt zu sein.
RETURN
04Etwas mit nach Hause nehmen.
Du darfst herausfinden, welche kleinen Momente und Erfahrungen dich auch nach dem Retreat weiter begleiten können.
DER RHYTHMUS DEINER TAGE
Eine klare Struktur, die sich nicht eng anfühlt.
Der genaue Ablauf darf sich an die Gruppe und den jeweiligen Tag anpassen. Was bleibt, ist ein verlässlicher Rahmen aus gemeinsamer Praxis, nährenden Mahlzeiten und Zeit, die ganz dir gehört.
MORGENIn Stille und mit deinem Atem beginnen.
Der Morgen beginnt leise. Eine Zeit in Stille und eine geführte Atempraxis helfen dir, langsam im Tag und bei dir anzukommen.
TAGDich nähren und Weite spüren.
Nach der Morgenpraxis wartet ein gemeinsamer Brunch. Danach gehört der Tag dir, für das Meer, die Natur, Rückzug oder Gespräche.
Gemeinsam tiefer gehen und ausklingen.
ABENDAm Abend kommen wir zu einer Session und bewusster Reflexion zusammen. Anschließend treffen wir uns am gedeckten Tisch und genießen ein frisch zubereitetes Menü in drei Gängen.
ECHTE ERFAHRUNGEN
Was bleibt, wenn die Woche vorbei ist.
„Eine rundum gelungene Erfahrung, die ich absolut weiterempfehlen kann.“
Conny Teilnehmerin eines ALMA. Retreats
„Diese Zeit wirkt nach.“
Isabel Teilnehmerin eines ALMA. Retreats
„Die Atmosphäre war ruhig und gleichzeitig warm.“
Teilnehmerin eines ALMA. Retreats
DEIN ORT FÜR DIESE WOCHE
Honest Place in Burgau.
Schon beim Ankommen verändert sich das Tempo. Honest Place liegt in der stillen Landschaft bei Burgau, dort, wo warmes Licht, klare Luft und die Nähe zum Atlantik den Tag bestimmen.
Die Honest Place Villa fühlt sich offen und zugleich geborgen an. Helle Räume, natürliche Materialien und geschützte Außenbereiche schaffen Platz für lange gemeinsame Mahlzeiten, leise Gespräche und Momente, in denen du einfach nur sitzen, schauen und nichts tun musst.
Mit nur acht Frauen bleibt das Retreat persönlich und ruhig. Es gibt Raum für ehrliche Begegnungen, aber genauso für die Momente, in denen du dich zurückziehen und ganz bei dir sein möchtest.
WIR BEGLEITEN DICH
Mit Erfahrung, Präsenz und Raum für dich.
Drei Frauen gestalten die Woche gemeinsam. Jede bringt ihre eigene fachliche Tiefe mit und trägt dieselbe Haltung: Du darfst genau so ankommen, wie du bist.
01HOST
Maike.
Ganzheitliche Begleitung und nährende Retreatküche.
02BREATHWORK
Lisa.
Breathwork und körperorientierte Prozessbegleitung.
Yoga, bewusste Bewegung und sanftes Ankommen im Körper.
Anja.
YIN YOGA
03WAS DICH ERWARTET
Alles, was du brauchst, um wirklich anzukommen.
Von deiner Ankunft bis zum letzten gemeinsamen Morgen ist die Woche so gestaltet, dass du dich gehalten und gleichzeitig frei fühlen kannst.
01Deine Unterkunft im Honest Place in Burgau ist enthalten.
02Alle frisch zubereiteten Mahlzeiten und Getränke während des Retreats sind enthalten.
03Breathwork, Yoga, Körperarbeit und gemeinsame Circles begleiten dich durch die Woche.
04Du erhältst genügend freie Zeit für Natur, Meer und Rückzug.
05Ein gemeinsamer Transfer ab und bis Flughafen Faro wird zu festgelegten Zeiten organisiert.
06Ein ALMA. Workbook und ein persönliches Welcome Goodie warten bei deiner Ankunft auf dich.
FÜR WEN DIESE WOCHE GEDACHT IST
Für die Frau, die viel trägt und sich selbst darin wiederfinden möchte.
Du wünschst dir eine Pause, die tiefer geht als ein freies Wochenende. Du möchtest deinen Körper wieder bewusster wahrnehmen und erleben, wie es sich anfühlt, nicht ständig reagieren zu müssen.
Du brauchst keine Erfahrung mit Breathwork oder Yoga. Entscheidend ist nur deine Bereitschaft, dich auf diese Woche, auf dich selbst und auf die Gemeinschaft mit anderen Frauen einzulassen.
DEIN PLATZ BEI BREATHE BACK HOME
Vielleicht ist dies die Woche, nach der du dich schon länger sehnst.
BREATHE BACK HOME
findet vom 25. November bis 1. Dezember 2026 mit maximal acht Frauen statt.
Mit deiner vollständigen Zahlung ist dein Platz bei BREATHE BACK HOME verbindlich gebucht und fest für dich reserviert. Alle weiteren Informationen zu deiner Reise und zum Retreat erhältst du persönlich nach deiner Buchung.
ZIMMER UND PREISE
Geteiltes Doppelzimmer
pro Person
2.690 €
Einzelzimmer
pro Person · maximal zwei Zimmer
3.390 €
FRAGEN ZUM BREATHE BACK HOME RETREAT
Du möchtest noch etwas klären?
Eine Retreatbuchung ist eine persönliche Entscheidung und darf sich für dich wirklich stimmig anfühlen. Wenn du noch Fragen hast, unsicher bist, ob BREATHE BACK HOME gerade zu dir passt, oder etwas persönlich mit mir besprechen möchtest, melde dich gerne direkt bei mir. Ich nehme mir Zeit für deine Fragen und antworte dir ehrlich, damit du deine Entscheidung in Ruhe treffen kannst.
FAQ
Ich reise allein an. Werde ich mich verloren fühlen?
1
Du kannst sehr gut allein anreisen. Mit höchstens acht Teilnehmerinnen bleibt die Gruppe bewusst klein und persönlich. Beim Ankommen und während der gemeinsamen Momente schaffen wir einen klaren Rahmen, ohne von dir zu erwarten, dass du sofort offen oder gesellig sein musst. Du darfst erst einmal in Ruhe ankommen.
Was ist, wenn ich das Gefühl habe, nicht in die Gruppe zu passen?
2
Du musst keinem bestimmten Bild entsprechen, besonders offen sein oder dich sofort mit allen verbunden fühlen. Bei ALMA. kommen Frauen mit unterschiedlichen Geschichten und Lebenssituationen zusammen. Es geht nicht darum, gleich zu sein. Entscheidend sind ein respektvoller Umgang und die Bereitschaft, die Grenzen der anderen ebenso zu achten wie die eigenen.
Brauche ich Erfahrung mit Yoga, Breathwork oder Körperarbeit?
3
Nein. Alle Sessions werden so angeleitet, dass du in deinem eigenen Tempo teilnehmen kannst. Du musst weder besonders beweglich noch erfahren oder spirituell sein. Es geht nicht darum, eine Übung perfekt auszuführen, sondern wahrzunehmen, was sich für deinen Körper gerade passend anfühlt.
Muss ich bei allen Programmpunkten mitmachen?
4
Nein. Jede Session ist eine Einladung. Du darfst jederzeit eine Pause machen oder dich zurückziehen, wenn du Ruhe brauchst. Es gibt keinen Leistungsdruck und nichts, was du während dieser Woche erreichen oder beweisen musst.
Ja. Zwischen den gemeinsamen Einheiten und Mahlzeiten bleibt bewusst freie Zeit. Du kannst ans Meer gehen, die Umgebung erkunden, dich zurückziehen, lesen, schlafen oder einfach nichts tun. Das Retreat soll sich nicht wie ein weiterer voller Terminkalender anfühlen.
5
Habe ich während der Woche auch Zeit für mich?
Was erwartet mich im geteilten Doppelzimmer?
6
Wenn du ein geteiltes Doppelzimmer buchst und allein anreist, teilst du es mit einer anderen Teilnehmerin. Bei der Zimmerverteilung gehen wir achtsam vor. Wünsche oder wichtige Bedürfnisse darfst du uns vorab mitteilen. Wenn du mehr Rückzug brauchst, kannst du eines der maximal zwei Einzelzimmer buchen, solange diese noch verfügbar sind.
Kann auf Unverträglichkeiten und Allergien Rücksicht genommen werden?
7
Die Mahlzeiten sind vegetarisch, frisch zubereitet und ein wichtiger Teil des Retreats. Im Vorfeld fragen wir Unverträglichkeiten, Allergien und besondere Bedürfnisse ausführlich ab. Bei starken Allergien oder medizinisch notwendigen Ernährungsformen melde dich bitte vor deiner Buchung bei mir. So kann ich dir ehrlich sagen, ob eine sichere Umsetzung in unserer Retreatküche
Wie funktioniert die Anreise?
Die Anreise nach Portugal ist nicht im Retreatpreis enthalten. Ein gemeinsamer Transfer vom und zum Flughafen Faro wird zu festgelegten Zeiten organisiert. Die genauen Zeitfenster und alle weiteren Reiseinformationen erhältst du rechtzeitig nach deiner Buchung.
8
Was ist im Retreatpreis enthalten?
Enthalten sind sechs Übernachtungen im Honest Place, alle frisch zubereiteten Mahlzeiten und Getränke während des Retreats, sämtliche geplanten Sessions, sowie dein ALMA. Workbook und ein persönliches Welcome Goodie BAg. Dein Flug, der gemeinsame Flughafentransfer zu den festgelegten Zeiten und persönliche Ausgaben sind nicht enthalten.
9
In welcher Sprache findet das Retreat statt?
10
Da Frauen aus verschiedenen Ländern zu unseren ALMA. Retreats kommen, finden die gemeinsamen Sessions überwiegend auf Englisch statt. Du brauchst dafür kein perfektes Englisch. Wenn du etwas nicht verstehst oder dich auf Deutsch leichter ausdrücken kannst, unterstützen wir dich jederzeit so gut wie möglich. Niemand soll sich aufgrund der Sprache ausgeschlossen oder benachteiligt fühlen.
Viele Frauen kommen mit ähnlichen Bedürfnissen und aus einem gemeinsamen Wunsch heraus zu unseren Retreats. Diese Verbindung entsteht oft jenseits perfekter Worte. Entscheidend ist nicht, welche Sprache du sprichst, sondern dass du dich sicher, willkommen und gut begleitet fühlst.
