ONLINE RETREAT · 2. UND 3. JANUAR 2027BEGIN WITHIN
Du musst das neue Jahr nicht mit mehr Druck beginnen.
Du darfst zuerst bei dir ankommen.
Zwei persönliche Live Calls, Somatic Practice, Breathwork und bewusste Zeiten nur für dich schaffen einen ruhigen Übergang in das neue Jahr. Dein gedrucktes Workbook und eine kleine ALMA. Goodie Bag begleiten dich dabei zu Hause.
ONLINE BEI DIR ZU HAUSE · 119 € · MAXIMAL 12 FRAUEN
VIELLEICHT KENNST DU DIESES GEFÜHL
Ein neues Jahr beginnt.Du darfst zuerst bei dir ankommen.
Überall scheint bereits festzustehen, was jetzt besser, größer oder produktiver werden soll. Doch vielleicht brauchst du gerade keinen neuen Plan. Vielleicht brauchst du einen Moment, in dem nichts von dir verlangt wird.
BEGIN WITHIN schenkt dir diesen Raum.
Nicht als weiteres Programm, das du erledigen musst. Sondern als sanfte Rückkehr zu deinem Körper, deiner inneren Stimme und zu dem, was dich im neuen Jahr tragen darf.
WAS DICH ERWARTET
Vier Elemente, die dich durch dein Wochenende tragen.
01 ARRIVE
Gemeinsam ankommen.
Im Opening Circle schaffen wir einen ruhigen Übergang aus deinem Alltag in deine persönliche Retreatzeit.
02 FEEL
Im Körper landen.
Sanfte somatische Übungen unterstützen dich dabei, aus dem Denken zurück ins Spüren zu kommen.
03 BREATHE
Mit dem Atem tiefer werden.
Lisa begleitet dich durch eine geführte Breathwork Session, in deinem Tempo und mit Raum für deine Grenzen.
04 RETURN
Dein Selbstretreat gestalten.
Workbook, Goodie Bag und klare Impulse begleiten dich zwischen den Live Calls, ohne deinen Tag zu überfüllen.
DEIN WOCHENENDE
Zwei Tage. Dein Tempo. Ein klarer Rahmen.
SAMSTAG · 2. JANUAR
Ankommen und Raum öffnen.
10:00 BIS 12:00 UHR · LIVE
Opening Circle und somatische Ankunft mit Maike. Anschließend beginnt dein persönlicher Retreat Tag mit Journalfragen, einer Grounding Audio, einem Rezeptur nachmachen und bewusster Zeit ohne Ablenkung.
SONNTAG · 3. JANUAR
Atmen, ausrichten und integrieren.
17:00 BIS 19:00 UHR · LIVE
Du startest in deinem eigenen Tempo und arbeitest mit drei persönlichen Ankern für das neue Jahr. Am Abend kommen wir für Breathwork mit Lisa, Integration und unseren Closing Circle zusammen.
DAS IST ENTHALTEN
Alles, was dich durch dein Retreatwochenende trägt.
01
Zwei Live Calls über Google Meet mit insgesamt vier Stunden Begleitung.
02
Opening Circle und somatische Praxis mit Maike.
03
Geführte Breathwork Session mit Lisa.
04
Closing Circle und Integrationsimpulse.
05
Gedrucktes BEGIN WITHIN Workbook.
06
Kleine ALMA. Goodie Bag für deine Retreatzeit Zuhause.
07
Grounding Audio und ausgewählte Impulse zwischen den Calls.
08
Nachbereitungsimpuls für die ersten vierzehn Tage.
FÜR WEN ES GEDACHT IST
Für die Frau, die bewusst in das neue Jahr starten möchte.
Dieses Retreat ist für dich, wenn du dich nach einem ruhigen Jahresbeginn sehnst und kein lautes Neujahrsprogramm möchtest. Wenn du nach intensiven Monaten wieder bei dir ankommen, deinen Körper bewusster wahrnehmen oder Somatic Practice und Breathwork in einem geschützten Rahmen kennenlernen möchtest.
Du brauchst keine Vorerfahrung mit Somatic Practice, Meditation oder Breathwork.
BEGLEITET VON MAIKE UND LISA
Mit Erfahrung, Präsenz und Raum für dich.
01
MAIKE.
Maike verbindet ganzheitliche Ernährung, Nervensystemwissen, Körperwahrnehmung und Regeneration. Sie hält den Rahmen, begleitet den Opening und Closing Circle und führt dich durch die somatische Ankunft und die Selbstretreat Impulse.
02
LISA.
Lisa begleitet die geführte Breathwork Session und schafft einen klaren, sicheren Rahmen, in dem jede Teilnehmerin in ihrem eigenen Tempo mit dem Atem arbeiten kann.
FAQ
Brauche ich Vorerfahrung?
Nein. Alle Übungen werden verständlich angeleitet und können an deine persönlichen Grenzen angepasst werden.
1
Werden die Live Calls aufgezeichnet?
2
Nein. Damit ein geschützter und persönlicher Raum entstehen kann, werden die Live Calls nicht aufgezeichnet. Die Grounding Audio und dein Workbook bleiben dir erhalten.
In welcher Sprache findet das Retreat statt?
3
BEGIN WITHIN findet auf Deutsch statt.
Ist Breathwork für jede Person geeignet?
4
Breathwork kann intensiv erlebt werden. Vor dem Retreat erhältst du einen kurzen Gesundheitsfragebogen und klare Sicherheitshinweise. Bei Schwangerschaft, akuten körperlichen oder psychischen Beschwerden sowie bestehenden Herz-Kreislauf- oder neurologischen Erkrankungen sollte die Teilnahme vorab medizinisch geklärt und mit Lisa besprochen werden.
DEIN PLATZ
Beginne das neue Jahr nicht mit mehr Druck. Beginne bei dir.
2. UND 3. JANUAR 2027 · ONLINE · 119 €
Beide Live Calls, Workbook, Goodie Bag und Versand innerhalb Deutschlands sind enthalten. Die Gruppe ist auf maximal zwölf Frauen begrenzt. Für eine rechtzeitige Lieferung endet die reguläre Buchungsfrist am 10. Dezember 2026.
FÜR DEIN RETREAT ZU HAUSE
Du brauchst eine stabile Internetverbindung, einen möglichst ungestörten Raum, bequeme Kleidung, eine Matte oder Decke und Wasser. Eine genaue Vorbereitungsliste erhältst du vor dem Retreat.
Wenn du außerhalb Deutschlands lebst, schreibe uns bitte vorab, damit wir Lieferzeit und zusätzliche Versandkosten prüfen können.
Du möchtest dir einen Platz vormerken oder hast eine Frage? Schreib uns einfach eine Whats App oder über das Kontaktformular.