ALMA. ZURÜCK ZU DIR.
ALMA.
Journal
Wissen, persönliche Gedanken und ehrliche Einordnungen für Frauen, die ihren Körper besser verstehen möchten. Ohne schnelle Versprechen und ohne aus Gesundheit ein weiteres Projekt zu machen.
Somatic und Nervensystemarbeit: Deinen Körper wieder wahrnehmen
Wenn du erst abends merkst, wie angespannt du bist: Was Somatic und Nervensystemarbeit bei ALMA. bedeuten und wie ein kleiner Einstieg in die Körperwahrnehmung aussehen kann.
Nervensystem regulieren
Das Nervensystem zu regulieren bedeutet nicht, dauerhaft entspannt zu sein. Regulation ist die Fähigkeit, auf Belastung zu reagieren und anschließend wieder in einen Zustand zurückzufinden, in dem Ruhe, Verdauung, Konzentration und Verbindung möglich sind.