Mehr als eine Woche Auszeit
BREATHE BACK HOME ist ein Frauen Retreat an der Algarve vom 25. November bis 1. Dezember 2026. Acht Frauen verbringen sechs Nächte mit Breathwork, Yoga, Körperarbeit, Natur, stillen Morgen, gemeinsamem Brunch und einem frisch zubereiteten Drei Gänge Menü am Abend.
Vielleicht brauchst du nicht noch mehr Input. Vielleicht brauchst du einen Ort, an dem dein Tag nicht sofort mit Nachrichten, Entscheidungen und den Bedürfnissen anderer beginnt.
Einen Ort, an dem wieder hörbar wird, was in dir leiser geworden ist.
Was unterscheidet ein Retreat von einem Urlaub?
Ein Urlaub kann Erholung bringen. Gleichzeitig bleiben viele Entscheidungen bei dir. Was mache ich heute? Wo esse ich? Wie nutze ich die Zeit?
Bei einem Retreat gibt ein klarer Rahmen Orientierung. Du musst den Tag nicht ständig selbst organisieren und kannst trotzdem entscheiden, wann du Gemeinschaft möchtest und wann Rückzug.
BREATHE BACK HOME ist keine Woche voller Programmpunkte. Es gibt bewusste gemeinsame Zeiten und dazwischen Platz. Der Rhythmus soll tragen, nicht beschäftigen.
Du musst diese Woche nicht sinnvoll nutzen. Du darfst erleben, was entsteht, wenn nicht jede Stunde gefüllt ist.
Wie sieht ein Tag bei BREATHE BACK HOME aus?
Der Morgen beginnt leise
Der Tag startet in Stille und mit einer geführten Atempraxis. Du musst nicht sofort sprechen, reagieren oder dich nach außen orientieren. Du bekommst Zeit, im eigenen Tempo anzukommen.
Brunch und ein offener Tag
Nach der Morgenpraxis treffen wir uns zu einem ausgiebigen gemeinsamen Brunch. Danach bleibt Zeit für das Meer, die Landschaft rund um Burgau, Gespräche, Lesen, Schlaf oder einfach nichts.
Diese offenen Stunden sind kein leerer Teil des Programms. Sie gehören bewusst dazu.
Session, Reflexion und gemeinsames Abendessen
Am Abend kommen wir für Breathwork, Yoga, Körperarbeit oder eine gemeinsame Reflexion zusammen.
Danach wartet ein frisch zubereitetes Menü in drei Gängen. Essen ist bei ALMA. nicht nur Verpflegung. Der gedeckte Tisch wird zu einem Ort für Verbindung, Genuss und einen ruhigen Abschluss des Tages.
Warum die Algarve im November?
Ende November wird es an der Algarve ruhiger. Die Strände sind leerer, das Licht weicher und die Landschaft lädt dazu ein, sich nicht zwischen unzähligen Möglichkeiten entscheiden zu müssen.
Honest Place liegt in der stillen Umgebung bei Burgau und verbindet helle Räume mit geschützten Außenbereichen und der Nähe zum Atlantik.
Die 2023 nach umfassender Sanierung eröffnete Villa bietet Raum für gemeinsame Mahlzeiten und Sessions, aber auch Möglichkeiten zum Rückzug. Mit höchstens acht Teilnehmerinnen bleibt die Gruppe bewusst persönlich.
Für wen ist das Frauen Retreat gedacht?
BREATHE BACK HOME richtet sich an Frauen, die im Alltag viel tragen und sich nach einer klar gehaltenen Pause sehnen.
Du brauchst keine Erfahrung mit Yoga oder Breathwork. Du musst nicht besonders beweglich sein und auch nichts leisten.
Das Retreat kann zu dir passen, wenn du dir Zeit für dich wünschst, dich nach echter Ruhe sehnst und offen dafür bist, deinen Körper bewusster wahrzunehmen.
BREATHE BACK HOME auf einen Blick
Ort: Honest Place bei Burgau, Algarve
Datum: 25. November bis 1. Dezember 2026
Gruppe: Maximal acht Frauen
Doppelzimmer: 2.690 Euro pro Person
Einzelzimmer: 3.390 Euro pro PersonWas ist im Retreat enthalten?
Enthalten sind sechs Übernachtungen, der tägliche Brunch, das gemeinsame Drei Gänge Menü am Abend, Getränke und Snacks sowie alle geplanten Sessions.
Dazu gehören Breathwork, Yoga, Körperarbeit, Reflexionen und stille Morgen. Die genaue Gestaltung darf sich an der Gruppe, dem Wetter und der Energie der jeweiligen Tage orientieren.
Die Anreise nach Portugal ist nicht im Preis enthalten. Weitere Informationen zu Zimmern, Transfer und Buchung findest du auf der Seite zu BREATHE BACK HOME.
Was du aus dieser Woche mitnimmst
Ich möchte dir nicht versprechen, dass sieben Tage dein Leben verändern. Ein Retreat ist kein Neustartknopf und keine Flucht vor dem Alltag.
Es kann aber einen klaren Zwischenraum schaffen. Einen Raum, in dem du wahrnimmst, wie du dich fühlst, wenn weniger von dir verlangt wird.
Vielleicht nimmst du keine große Erkenntnis mit, sondern etwas viel Konkreteres. Einen ruhigeren Morgen. Einen Atemzug, den du wiederfindest. Eine Mahlzeit, für die du dir Zeit lässt.
Oder die Erinnerung daran, dass du dich selbst nicht erst verdienen musst.
Häufige Fragen zum Frauen Retreat an der Algarve
Brauche ich Yoga oder Breathwork Erfahrung?
Nein. Alle Sessions werden so angeleitet, dass du in deinem eigenen Tempo teilnehmen kannst.
Muss ich an jedem Programmpunkt teilnehmen?
Nein. Der Rahmen ist eine Einladung. Du darfst Grenzen wahrnehmen und dich zurückziehen, wenn du Zeit für dich brauchst.
Kann ich allein anreisen?
Ja. Die meisten Teilnehmerinnen reisen allein an. Die kleine Gruppe erleichtert ein persönliches Ankommen.
Ist das Retreat eine Therapie?
Nein. Das Retreat ersetzt keine medizinische, psychologische oder psychotherapeutische Behandlung.
